Здоровье – основополагающий фактор нашего ощущения внутренней гармонии. И ни за какие деньги его не купить, зависит оно исключительно от нас самих, от нашего желания его сохранить и поддержать. Мы можем «обносить» все ближайшие аптеки, килограммами скупая лекарства и поливитамины («для профилактики»), можем приобретать самую дорогущую косметику, но для здоровья это вряд ли будет полезным. Только активный, здоровый образ жизни и регулярное очищение организма от накопившихся вредных нашему здоровью веществ могут по-настоящему нас оздоровить.
Одно из самых гениальных изобретений человечества за всю историю его существования – это, конечно, баня. Вот уж что действительно эффективно оздоравливает организм, поддерживает не только телесную чистоту, но и внутреннюю. Баня не теряет своей популярности уже очень долгое время. Однако есть статистические данные, свидетельствующие о том, что баню, в большинстве своем, посещают исключительно мужчины. Нежели женщины любят баню меньше? Или они считают, что такая процедура им противопоказана? Перед тем, как ответить на эти вопросы, давайте вначале поймем, что же такое баня.
Итак, баня – несколько специальных помещений (либо одно такое помещение), в которых принимают банные процедуры. Баня выполняет множество функций: кроме основной – очищения — она призвана приносить расслабление, релаксацию, медитацию, а главное – оздоровление и лечение. В качестве культурного наследия многочисленные разновидности бани достались нам от наших далеких предков. У разных национальностей и народов мира имеется свой способ принятия банных процедур, но различия между ними – чисто технические, суть же банных процедур, как таковых, остается неизменной. Это очищение и восстановление организма с помощью воздействия пара, температурного режима, массажа и иных методов, способных укрепить и возродить здоровье.
Упомянув о том, что бани разных народностей различаются традиционными процедурами и требованиями, а главное – режимами, скажем теперь, что же такое банный режим. Все просто: режим – это необходимое соотношение между температурой и влажностью в парной. В зависимости от режимов можно подразделить бани на следующие типы:
— водные низкотемпературные бани: их особенность – процедуры, проводимые с помощью воды с температурой до 40°С. К таким баням относятся купели, фурако, бассейны-купальни;
— паровые низкотемпературные бани: с температурой воздуха до 40°С и влажностью до 90%. Это хамамы и термы;
— паровые высокотемпературные: бани с температурой воздуха, достигающей 70°С и низкой влажностью – от 30 до 60%. К ним относятся русская баня и финская сауна, а также бани по-черному;
— и наконец, потовые высокотемпературные бани: бани, отличающиеся самой высокой температурой воздуха в парной – более 90°С и самой низкой влажностью воздуха – от 5 до 15%. Так называемая, сауна по-русски и инфракрасные кабины.
Каждый, кто разбирается в банных процедурах, наверняка испробовал хотя бы несколько из перечисленных режимов и для себя уже определил оптимальный. Банные процедуры обязательно должны быть комфортны и приятны, поэтому так важно подобрать режим «под себя». Иначе баня не принесет пользы, а станет «испытанием на прочность». Ну, а теперь, наконец, настало время ответа на наш главный вопрос – любят ли женщины баню?
Можно сказать однозначно – да, безусловно, любят. Женщины прекрасно осознают всю пользу для красоты и здоровья, которую приносит баня, поскольку уделяют гораздо больше внимания своему здоровью и внешности, нежели мужчины. Женщины испытывают на себе многочисленные диеты и пользуются всевозможными косметическими средствами. Ну, а баню большинство женщин не посещают потому, что просто не умеют выбирать подходящий режим, а значит – не получают удовольствия от процедур. Кроме того, многим женщинам банально не хватает на это времени.
Что касается правильного режима, можно сказать, что женщинам, всегда стремящимся постройнеть и похорошеть, в последнее время чаще всего рекомендуют высокотемпературные сухие режимы саун, объясняя это тем, что такие процедуры помогут избавиться от лишних жировых накоплений. А ведь такие режимы – самые экстремальные. Русская баня и иные паровые режимы нисколько не уступают сауне по оздоравливающему воздействию на организм, а иногда – даже превосходят. Находиться в них гораздо комфортнее, благодаря более низким температурам и более высокой влажности воздуха. При посещении русской бани потоотделение вначале немного приостанавливается, но затем, после насыщения влагой пор на коже, процесс обмена активизируется, и через поры усиленно начинают выделяться все вредные вещества. Медицинские данные говорят о том, что наши почки за сутки выделяют столько же вредных веществ, сколько выделяется нашими порами в процессе потения в парной всего за 1 час! Попробуйте просидеть в сухой сауне целый час – и Вы поймете, насколько легче в паровой бане!
