Надо позаботиться о лишнем весе, скорректировать свой рацион и регулярно наведываться к врачу. Однако существует несколько предрассудков, которые не позволяют женщинам наслаждаться полноценной жизнью. Среди таких предрассудков можно выделить запрет на поход в баню, который, якобы, может навредить будущей маме и плоду. Вследствие этого, беременные женщины полностью отказываются от этой полезной процедуры.
Основные распространители подобных запретов – врачи. Ну что ж, в логике им не откажешь. Горячая ванная беременным действительно противопоказана, поскольку таким образом можно спровоцировать выкидыш. Но бани на горячие ванны совсем не похожи. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.
История запрета
На самом деле, далеко не все врачи категорически против посещения беременными бани. Вместе с тем, после полного обследования может вводиться ряд разумных ограничений, о которых мы поговорим несколько позже. Парная противопоказана беременным, которые страдают от повышенного давления, поскольку высокие температуры приводят к его росту. Основная же доля запретов врачей приходится «на всякий случай».
Давайте же для начала рассмотрим все положительные стороны посещения бани беременными женщинами.
- Баня – лучший способ очистить организм от шлаков, поскольку в парилке активизируются обменные процессы. Научные данные подтверждают, что в бане шлаки выводятся через кожу в 3 раза быстрее, нежели через мочевой пузырь и кишечник. Во время беременности организм очищать просто необходимо. Ведь помимо «отходов» женщины, в организм попадают «отходы» будущего ребенка.
- Ученые установили, что посещение бани способствует облегчению родов. В частности, сильные боли возникают гораздо реже. Этот происходит из-за того, что после бани связочный аппарат приобретает эластичность, спадает мышечное напряжение, улучшается состояние вегетативной нервной системы.
- Беременные женщины, которые часто посещают баню, реже страдают варикозным расширением вен, поскольку в парилке повышается тонус сердечно-сосудистой системы. А это, в свою очередь, предупреждает возникновение тромбозов и различных осложнений, которые с ними связаны. В результате, наблюдается улучшение механизмов свертывания крови.
- С помощью бани будущие мамы могут избавиться от утомляемости, постоянных головных болей, расстройств кишечника. Кроме того, значительно улучшается настроение и повышается жизненный тонус.
- Если у женщины наблюдается развитие некоторых инфекционных заболеваний, то посещение бани может облегчить симптомы. Баня отлично помогает при заболевании гриппом, дерматоксикозом, крапивницей, зудом и т.д.
Итак, как вы уже поняли, беременная женщина может ходить в баню в том случае, если ее беременность протекает без каких-либо осложнений. Если женщина раньше никогда не ходила в баню, то при беременности лучше делать это постепенно. Начинать лучше на ранних сроках. А вот после 7 месяцев от бани лучше отказаться. В парилку заходить можно только в компании опытных любителей бани. Главное правило – прислушивание к собственному организму. Долго в парилке лучше не сидеть, и холодные процедуры в бассейне сократить по времени. Если чувствуете хоть небольшое недомогание – тут же прекращаем процедуру.
Баню лучше посещать регулярно, не менее раза в неделю. Если соблюдать вышеописанные меры предосторожности, то вы получите не только пользу, но и удовольствие.
Теперь остановимся на вопросе «Как париться беременным женщинам».
В парилке вам необходим положительный психологический климат. Если вы не хотите туда идти, то и не надо, поскольку внутренний отказ может только навредить. Вначале надеваем шапочку и на 5 минут заходим в парную. Желательно считать пульс, который не должен превышать 120 ударов в минуту. После парилки можно выпить успокоительный травяной чай. После восстановления сердечного ритма, смываем образовавшуюся на коже соль под душем. Затем снова идем в парилку, но уже на 10 минут. Выходим, отдыхаем, пьем чай. После душа снова лезем в парилку с березовым веником, которым проходимся по бедрам, голеням и ступням. Совсем легкий массаж можно проделывать на плечах и на животике. После третьего захода можно окунуться в бассейн, чтобы сузить периферические сосуды. При этом наблюдается оздоровление крови и увеличение уровня гемоглобина. И только после этого можно принять теплый душ.
После бани нигде не задерживайтесь. Направляйтесь домой в теплую кровать. Баня уже укрепила иммунитет, но отдохнуть после нее не помешает. Мы строго рекомендуем вам посоветоваться с лечащим врачом перед походом в баню, подробно расспросив о мерах предосторожности. Все вышеуказанные процедуры надо проделывать в свое удовольствие. Приятного вам похода в баню!
