Тому кто регулярно посещает баню не надо объяснять — почему это полезно. Но часто с наступлением беременности женщины отказываются от этого, потому что «врачи не рекомендуют». И многие в это верят, тем самым обделяя себя.
В обязательную программу подготовки к родам мы включаем занятия в бане. Для беременных регулярное посещение парной является одним из условий эффективного снижения риска при родах и одной из основных тренировок.
Это так потому, что чередование горячей парной и ледяного бассейна дает эффект мощного насыщения и закаливания.
Многократное переживание череды «стрессов против стресса» (из обжигающего пламени да в ледяную-то воду и обязательно с головой!) плавит и размывает психофизические блоки и зажимы, являющиеся следствием нашей собственной родовой травмы. Человек расслабляется, успокаивается — жизнь налаживается.! И здоровье поправляется.
Позиция врачей в этом случае неоднозначна : или категорические запреты на фоне запугивания «В баню не ходи – ребенок сварится!» или в лучшем случае – рекомендации типа «Ходи, но в парной сидеть не более 3-х минут и вместо бассейна под теплый душ – чтобы перепад температур был минимальным». Так выглядит агрессия завуалированная под заботу.
На самом деле баня в подготовке к родам занимает центральное место. Постепенно привыкая к смене температурных режимов , женщина может почувствовать мягкое расклубление собственного мышечного и психического панциря (такое ощущение, что физические границы тела клубятся, струятся, и дышишь всей кожей). Сознание перестает цепляться за проблемы и беременная входит в состояние очень близкое к состоянию плода в утробе. В этот момент очень просто начать взаимодействие с ребенком. Общение получается очень эффективное
Мы неоднократно наблюдали как младенцы, матери которых регулярно ходили в баню при беременности, испытывают явное удовольствие от парной – расслабляются, млеют, чувствуют себя как дома. А погружение с головой в ледяную воду вызывает у них крик радости, а не испуга. Такие дети растут более крепкими и спокойными.
И самое главное – баня на самом деле является одновременно репетицией родов для плода и возможностью еще раз пройти собственные роды для беременной.
Учится слушать СЕБЯ и СВОИ ЖЕЛАНИЯ, а самое-то главное – ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ СЛЕДОВАТЬ ИМ! Вот главный рецепт подготовки к естественным родам.
